Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
124,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 89,72g | Hh: 216,88g.
Aamiainen: Klementiinit, Maitokahvi, Crownfield Bio Muesli Multigrain & Seeds, Earth Control Suolaamaton Salaattisekoitus, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lounas: Maitokahvi, Tomaatit, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lasagne Kanalla tai Kalkkunalla. Päivällinen: Flora Flora & Voi, Kotimaista Kermajuusto, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Naturdiet Strawberry Shake. Välipalat/Muut: Elovena Välipalakeksi Kaura-Hedelmä, McDonald's Sundae ja Kinuskikastike, McDonald's Juustohampurilainen, Pirkka Suomalainen Mustikka, Crownfield Bio Muesli Multigrain & Seeds, Valio A+ Luonnonjugurtti. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurajoukainenn
|