Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3169 kcal
|
Rasva: 129,48g | Prot: 177,04g | Hh: 346,50g.
Aamiainen: Casey's Bacon Breakfast Pizza, Casey's Bacon Breakfast Pizza, MuscleTech Phase8, Aunt Millie's Giant White Bread. Lounas: Ooh Snap! Vanilla Marshmallow Protein Bar, Pepper Jack Cheese, Subway Black Forest Ham Salad. Päivällinen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Saltine Crackers, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Frigo Fresh Mozzarella Cheese. Välipalat/Muut: Target Fruit Snacks, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , General Mills Blueberry Cheerios, Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Peanut Butter, Nabisco Nutter Butter Bites (28g), 1% Fat Milk, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, The Popcorn Factory Cheese Popcorn. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 51 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
22 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
22 tammi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
22 tammi 20 jäseneltä: Groatmeal
|
22 tammi 20 jäseneltä: silkian
|
http://sandiegocan.org/2019/09/17/scam-alert-leptitox-diet-supplement-rip-off-revealed/
22 tammi 20 jäseneltä: GardenOfHeeden
|
Boom! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
22 tammi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
Thanks, Jheeden, I was looking for my link. you beat me to it. 👍
22 tammi 20 jäseneltä: Katsolo
|
Jimmiepop...I'm always hungry! 😆 🍔🍟🌮🌭🥓🍰🧁🍪
22 tammi 20 jäseneltä: davidsprincess
|
22 tammi 20 jäseneltä: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|