|
Day 2 of a planned 4 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I did a good job sticking to the diet yesterday 😁
I have no idea why the scale went up.
No worries… 😉🙌🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 68,00g | Hh: 16,50g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a great day Adef ☀️💜
22 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
@Jcmama777 - Thanks! You too! 🌞
22 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
No big. Excellent work! Let's go, my super positive brother! #grindtime #stayhungry
22 tammi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
22 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
@jimmiepop - Thanks! I ran 18 miles in two days recently and I bet I am having water retention from swelling.
22 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Scales fluctuate 4 - 5 pounds, carbs and glycogen water, exercise, bowl movements, etc.
22 tammi 20 jäseneltä: rgaDawg
|
@RgaDawg - Yeah I am sure tomorrow I will be past all that and have a drop 👍🏾😁
22 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Lots of running! I'm sure the weight will come off quickly.
22 tammi 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
do you even poop on these fasts?
22 tammi 20 jäseneltä: vaguegaming
|
@vaguegaming - Only the first three days :)
22 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
22 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Fuark! Well shoot if it works it works 👍
22 tammi 20 jäseneltä: vaguegaming
|
Crazy how that happens! You will push through. :0)
23 tammi 20 jäseneltä: binkytexas
|
23 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|