Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 81,01g | Prot: 83,80g | Hh: 14,15g.
Aamiainen: Cheddar-juusto, Paistettu Kananmuna. Lounas: Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%, Kaali, Kahvi, Kuohukerma. Päivällinen: Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%, Kaali, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Viili 3,5%. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|