Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3056 kcal
|
Rasva: 147,78g | Prot: 178,92g | Hh: 289,60g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Хурма, Чеснок, Сыр Маасдам, Киви, Помидоры, Яйцо, Чечевица Вареная, Капуста Белокочанная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Морковь. Lounas: Киви, Грецкие Орехи, Чечевица Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хурма, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Замороженные Ягоды, Замороженная Вишня, Приготовленная Брокколи (без Жира), Морковь. Päivällinen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Свинина Отварная, Замороженная Вишня, Киви, Тыквенные Семечки, Чеснок, Помидоры, Капуста Белокочанная, Морковь. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Антон Бортник
|