Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 11,98g | Prot: 146,26g | Hh: 148,16g.
Aamiainen: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Coffee. Lounas: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Coffee. Päivällinen: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Honeycrisp Apples. Välipalat/Muut: Milk (Nonfat) , Now Foods Creatine Monohydrate, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. lisää...
|
Painonnousu 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|