|
Day 4 of a planned 4 days of mostly ‘no solid food’ fasting
The whole ‘not giving up’ thing is what has been working for me these past two years… 🙌🏾😁
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4104 kcal
|
Rasva: 213,29g | Prot: 151,83g | Hh: 392,38g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, Carl's Jr. Hash Brown Nuggets (Large), Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Taco Bell Cinnamon Twists, Taco Bell Crunchy Taco Supreme, McDonald's Baked Apple Pie, McDonald's Oatmeal Raisin Cookie, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Päivällinen: Cream Puff, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Beef Stew. Välipalat/Muut: Sonoma Creamery Parmesan Crisps. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
24 tammi 20 jäseneltä: liv001
|
Boom! That's what's up! Let's go! #mindfulweekendrefeed
24 tammi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
24 tammi 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
@liv001, @jimmiepop, @Fritzy 22 - Thank you for the support! It really helps :)
24 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
24 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
24 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|