|
Voi veljet, pudotus tyssäs heti alkuun. 4 päivää reissussa ja tässä tulos 🙈
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 36,29g | Hh: 77,37g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitosuklaakuorrutteiset Rusinat, Avokado, Pähkinäsekoitukset, Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Maustekurkut, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Päivällinen: Filipinos Milk Chocolate. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|