Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 178,87g | Prot: 97,31g | Hh: 53,86g.
Aamiainen: Твердый Сыр Пармезан, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Fit Parad Мука Кокосовая, Кокосовое Масло, Unagrande Сыр Мягкий Робиола. Lounas: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Кокосовое Масло, Твердый Сыр Пармезан, Кабачок. Päivällinen: Alpro Миндальное Молоко, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло (Первого Отжима). Välipalat/Muut: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|