|
Day 1 of a planned 2 days of eating
I had an epic nearly 400 carb 4k calorie day yesterday. I am travelling this weekend, so I don’t have access to a scale.
Weight will be gained this weekend. I’ll be back on the diet on Monday.
What I can do is log everything I eat, as I eat it. This is actually slowing me down.
Either way, logging everything, every day, is the one thing I can do to keep myself from giving up and becoming obese again.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 128,59g | Prot: 104,25g | Hh: 219,71g.
Aamiainen: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. Lounas: High Key Mini Cookies Chocolate Chip, High Key Mini Cookies Chocolate Chip, Cheesecake, Macaroni or Noodles with Cheese, Campbell's Cream of Mushroom Soup, 2% Fat Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Quaker Steel Cut Oatmeal. Päivällinen: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Well, you know what to expect on your eating days and your days of no solid food. Your plan seems to really work for you!
25 tammi 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
You are working it! Happy travels
25 tammi 20 jäseneltä: liv001
|
25 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@Fritzy 22 - Thanks :) In general my plan works, however, this weekend will definitely be a 'two steps back' period.
25 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Safe travels 😊 Love logging 🤗
25 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
25 tammi 20 jäseneltä: John10251
|
@Draglist, @jcmama777, @John10251 - Thanks!
25 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Stay strong and try to be good tomorrow...less to have to recover from when back to the grind. :0)
25 tammi 20 jäseneltä: binkytexas
|
@binkytexas - Thanks, I will try :)
26 tammi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|