Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 47,07g | Prot: 88,59g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: Maitokahvi, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Ehrmann Rahkajugurtti. Lounas: Rainbow Juusto Tortelloni, Maitokahvi, Taffel Suolapähkinä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Päivällinen: Tomaatit, Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: Myllärin Omenatarhan Granola, Ehrmann Rahkajugurtti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|