Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 86,13g | Prot: 76,49g | Hh: 31,80g.
Aamiainen: Salaatti, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). Lounas: Valio Arki Juusto, Oliiviöljy, Valio Aurajuusto, Dulano Meetvursti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jäävuorisalaatti, Selleri. Päivällinen: X-Tra Juustoraaste 23%, Dulano Meetvursti, Kirsikkatomaatit, Lovilio Mozzarella, Rainbow Tomaattipyree, X-Tra Juustoraaste 23%, Keitetty Kananmuna, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Paprika (Keltainen), Selleri, Milbona Greek Style Yogurt Creamy, Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|