|
Met calorie goal.
Bike 30.
Bike 30.
Little loss...yay!
9th day of Novena to St. Thomas Aquinas.
Onward, friends!
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 87,78g | Prot: 104,24g | Hh: 116,75g.
Aamiainen: Sour cream cucumber salad. Lounas: Cabbage onion salad bake, HEB Ground Beef 80/20. Päivällinen: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, GNC Wheybolic Alpha, Season's Choice Frozen Strawberries, Friendly Farms 2% Reduced Fat Milk. Välipalat/Muut: Choceur Creamy Milk Chocolate, Half and Half Cream, HEB Whole Grain White Wheat Bread. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
27 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
27 tammi 20 jäseneltä: adultosaur
|
27 tammi 20 jäseneltä: liv001
|
28 tammi 20 jäseneltä: Pascoal777
|
28 tammi 20 jäseneltä: ocean_girl
|
I've been riding my bike too it feels Soo good. The drop is awesome and so are you,
28 tammi 20 jäseneltä: #1loser
|
Nice work. Let's go! #grindtime
28 tammi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
Thanks friends. Got a chocolate craving and still came in around my calorie goal. Oops. Happens sometimes. :0) Good for you #1loser. Winning!
28 tammi 20 jäseneltä: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binkytexas
|