Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 69,57g | Prot: 79,67g | Hh: 120,24g.
Aamiainen: Sokeri, Valio Rasvaton Maito, Valio Kevytmaito, Kahvi, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Rosso Rosson Papupyörykät . Päivällinen: Valio Kevytmaito, Tomaatit, Arla Keso Raejuusto, Paistettu Kananmuna, Valio Emmental Juustoraaste. Välipalat/Muut: Pekaanipähkinät, Omenasose (Makeuttamaton), Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|