Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 73,34g | Hh: 145,36g.
Aamiainen: Maitokahvi, Margariini (Rasvaton), Valio Oltermanni, Sämpylä. Lounas: Maitokahvi, Tomaatit, Valio Arki Rae, Express Diet Tikka Masala & Rice. Päivällinen: Atria Italiansalaatti, Keitetty Kananmuna, Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Lehtisalaatti, Valio Oltermanni, Sämpylä, Smoothie, Rainbow Coleslaw, Parsakaali (Kypsennetty), Keksit (Murotaikina), Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Tsemppiä👍 Oot samanlainen jojo kuin minäkin😂
28 tammi 20 jäseneltä: Retaless
|
28 tammi 20 jäseneltä: hanukilahti
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanukilahti
|