Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 104,49g | Prot: 81,80g | Hh: 43,13g.
Aamiainen: Kuohukerma, Kahvi, Milbona Greek Style Yogurt Creamy, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). Lounas: Lovilio Mozzarella, Kananmuna, Dulano Meetvursti, X-Tra Juustoraaste 23%, Kukkakaali. Päivällinen: Milbona Greek Style Yogurt Creamy, Jäävuorisalaatti, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty), Hermesetas Stevia Sweet Crystal, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Kahvi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|