Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 40,71g | Prot: 43,51g | Hh: 212,49g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kahvi rasvaton. Lounas: Ruiskaurasämpylä, Lidl Kermajuusto, Oivariini Vähärasvaisempi. Päivällinen: Atria Punajuurisalaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Del Monte Ananaspalat, Kaalipuolukkasalaatti, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Nutella Nutella, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Marmeladi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|