Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 93,21g | Hh: 124,79g.
Aamiainen: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Saarioinen Pinaattikeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Pirkka Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Star Nutrition Whey-100. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|