|
no niin menipä alle?!
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 19,86g | Prot: 86,47g | Hh: 114,87g.
Aamiainen: Maitokahvi, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto, Mansikat, Mustikka, Milbona Greek Style Yogurt Low Fat. Lounas: Jäävuorisalaatti, Fazer Juustosämpylä, Huhtahyvät Lihahyytelö, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Rainbow Vaalea Tonnikala Öljyssä, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Hunaja, Vihreä Tee, Banaanit. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|