Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 29,89g | Prot: 69,29g | Hh: 186,58g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Ehrmann Rahkajugurtti, Kahvi, Elovena Kaurahiutale, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kinkkukiusausta. Päivällinen: Fazer Amica Chili Con Carne Jauhelihasta, Viinirypäleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|