Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 102,73g | Prot: 81,57g | Hh: 58,30g.
Aamiainen: Selleri, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Jäävuorisalaatti, Kuohukerma, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Lounas: Atria Kanan Sisäfilee, Patros Feta, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Kananmuna, Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). Päivällinen: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Milbona Greek Style Yogurt Creamy. Välipalat/Muut: Banaanit, Milbona Greek Style Yogurt Creamy, Dulano Kalkkunaleike. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|