Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 120,54g | Hh: 201,50g.
Aamiainen: Raejuusto (Rasvaton), Maitokahvi, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Kaurapuuro, Cashewpähkinät. Lounas: Tuorejuusto, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Elovena Kaurahiutale, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Star Nutrition Whey-80, Kurkku, Foodin Chia-Siemen, Findus Wok Vihannekset, Pirkka Broilerin Fileeleike, Kirsikkatomaatit. Välipalat/Muut: Popcorn, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|