Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 77,94g | Prot: 121,29g | Hh: 231,96g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Kurkku, Pirkka Makea Suippopaprika, Chiquita Banaani, Mansikat, Kotimaista Puolukka, Vaasan Ruispalat. Lounas: Lihamakaronilaatikko, Porkkanaraaste, Del Monte Ananaspalat, Valio Arki Rae. Päivällinen: Jalostaja Hernekeitto, Vaasan 100% Kaura (33g), Oivariini Normaalisuolainen. Välipalat/Muut: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mehukeitto, Pakkasmarja Puolukka, Ehrmann Rahkajugurtti, Bonne Mangosose, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Banaanit, Elovena Kaurahiutale, Ehrmann Rahkajugurtti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelheidd
|