Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 71,62g | Prot: 144,74g | Hh: 164,36g.
Aamiainen: Coffee, Philadelphia Regular Cream Cheese, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Lender's Plain Bagels. Lounas: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Ore-Ida Just Crack An Egg Protein Packed Scramble. Päivällinen: Van de Kamp's Crunchy Fish Fillets, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Välipalat/Muut: Blue Diamond Bold Salt 'n Vinegar Almonds, Chillycow Mocha Espresso Swirl, Kroger Cinnamon Graham Crackers, Peanut Butter, Rosarita Refried Beans. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
30 tammi 20 jäseneltä: -Diablo
|
Holy moly DP! I’m cheering for you. Hope you know that!!! 🥳🤸🏻♀️🎉
30 tammi 20 jäseneltä: wifey9707
|
Thanks Wifey! And Diablo! And everyone from the last few days.
30 tammi 20 jäseneltä: davidsprincess
|
30 tammi 20 jäseneltä: wifey9707
|
Another new low....very awesome, still a great trend line too!!
30 tammi 20 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Nice going, girl!!!! Happy for you! 😁
30 tammi 20 jäseneltä: melissatwa
|
Well, that's a lovely new number. 🤓
30 tammi 20 jäseneltä: Erquiaga
|
30 tammi 20 jäseneltä: Terrapin12
|
30 tammi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
30 tammi 20 jäseneltä: kaylinrenee
|
Yes Ma'am, you're doing it right! Keep it up. 💛
30 tammi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
Yay!!💃🏻💃🏻💃🏻🏋🏻♀️🏋🏻♀️♥️💜💚
31 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|