Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 87,84g | Hh: 166,86g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Ehrmann Rahkajugurtti. Lounas: Kariniemen Grillibroileri, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä. Välipalat/Muut: Linkosuo Mini Ruissipsi Sour Cream, Fizz Siideri, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|