Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 141,14g | Prot: 63,44g | Hh: 65,28g.
Aamiainen: Kuohukerma, Kahvi, Milbona Greek Style Yogurt Creamy, Jäävuorisalaatti, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Lounas: Pirkka Luomu Babypinaatti, Snellman Superior Kinkku, Oliiviöljy, Avokado, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Pekoni (Paistettu Pannulla). Päivällinen: Oliiviöljy, Santa Maria Sambal Oelek, Punasipuli, Kara Kookosmaito, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kariniemen Kananpojan Paistileike. Välipalat/Muut: Snellman Superior Kinkku, Omenat, Milbona Greek Style Yogurt Creamy, Dulano Meetvursti, Vodka, Milbona Greek Style Yogurt Creamy. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|