Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 40,91g | Hh: 199,33g.
Aamiainen: Maitokahvi, Findus Kanelipulla, Pakastemarjat, Marli Metsämarjakeitto, Pikakaurapuuro. Lounas: Sinappi, Wursti Extrapalvikinkku, Ruisleipä, Kartanon Herkkulenkki, Apetit Peruna & Keittokasvis. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Findus Kanelipulla, Sun Maid Kalifornialaisia Rusinoita, Salliselta Maapähkinä. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|