Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 100,77g | Hh: 178,37g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Kahvi, Merisuola, Valio Maustamaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Avokadot, Omenat (Gala). Lounas: Apetit Kruunusekoitus, Rainbow Kaurajuoma, Appelsiinit, Uunilohi. Päivällinen: Rainbow Jogurttirahka, Suodatinkahvi, HK Kalkkunaleike, Flora Margariini 60%, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Piltti Mangosose. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, HK Kalkkunaleike, Banaani, Tomaatit, Vihreä Tee, Kurkku, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #Anjuska#
|