Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 72,14g | Prot: 49,43g | Hh: 38,80g.
Aamiainen: Mandariini, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Paistettu Kananmuna. Lounas: Kanafilee, Oliiviöljy, Koskikylän Sienisalaatti, Pirkka Hapankaali, Selleri, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Chef Select Minced Poultry Patty. Välipalat/Muut: Milbona Greek Style Yogurt Creamy, Alesto Peanuts Spicy. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Body Attack - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|