|
Day 1 of a planned 2 days of eating
Yesterday I planned to only have 50 carbs. I did well until around 8:00pm and then I decided to have one cookie…
Ended the day at 140 carbs. Oh well it could have been-much-worse.
I plan to do an 11 mile 🏃🏾♂ run today. That should help things…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 143,53g | Prot: 100,95g | Hh: 179,26g.
Aamiainen: Grandma's Mini Sandwich Cremes Vanilla, 7-Eleven Swiss Trail Mix, Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Ground Beef (Cooked), Cheese, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
139 is not bad!! Hope you have a great run
01 helmi 20 jäseneltä: liv001
|
Yes it is☀️ enjoy your 🏃🏻😊 I have a feeling I will be 🏃🏻♀️ at work all day today 😩😂🤣 have a great day Adef 💜💚
01 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
@liv001 - Thanks! Yeah, it could have been worse. Last Friday I did nearly 400 carbs. Progress! 😫🤣
01 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@jcmama777 - Thanks! Have a great day!
01 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
01 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
11 mile run! That is a long run - in what kind of weather?
01 helmi 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
Wow!! 11 mile run! U are amazing!😘🏃🏃
01 helmi 20 jäseneltä: Diana 1234
|
01 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
@Fritzy 22 - I'm in Southern California. It was hot! But I did it :)
01 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@Diana 1234, @Binkytexas - Thanks!
01 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|