|
100g vaan pudonnu nytkö se jumi tuli
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 30,68g | Prot: 64,98g | Hh: 71,84g.
Aamiainen: Pirkka Keittokinkku, Maitokahvi, Milbona Edam, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Porokylän Gluteeniton Perunarieska. Lounas: Apetit Kruunusekoitus, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Robbes Proteiinisalaatti. Päivällinen: Nutrilett Chicken Soup, Ruusukaali. Välipalat/Muut: Rainbow Broilerleikkele, Valio Polar Alkuperäinen 15, Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Leader Easy Go Salty Licorice, Maitokahvi. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|