Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 117,28g | Hh: 101,61g.
Aamiainen: Kahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Laitilan Eggo Valkuainen, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, GoGreen Luomu Chia-Siemenet. Lounas: Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Arla Kadett 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Oliiviöljy, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Arla Rasvaton Raejuusto, Valio Kermaviili, Bataatti, Myskikurpitsa, Kanamestari Broilerin Koipi. Välipalat/Muut: Pirkka Porkkana, Appelsiinit, Arla Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Maustekurkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|