|
Cheat day edellinen paivä.
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 129,03g | Prot: 82,33g | Hh: 42,58g.
Aamiainen: Alesto Peanuts Spicy, Kuohukerma, Kahvi, Milbona Greek Style Yogurt Creamy, Paprika (Punainen), Koskikylän Sienisalaatti, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Lounas: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Arla Edamjuusto, Valio Aurajuusto, Rainbow Herkkusienet, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali. Päivällinen: Marabou Tumma Suklaa 86%, Kahvi, Kuohukerma. Välipalat/Muut: Dulano Meetvursti, Dulano Kalkkunaleike, Milbona Greek Style Yogurt Creamy, Pirkka Suomalainen Omena, Dulano Meetvursti, Gouda- tai Edam-juusto, Alesto Peanuts Spicy, Läkerol Dents Strawberry Cream. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|