Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 101,49g | Prot: 138,57g | Hh: 133,47g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Honeycrisp Apples, Coffee. Lounas: Great Value Light Butter Popcorn. Päivällinen: Baked or Broiled Salmon, Baked or Broiled Salmon, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Great Value Light Butter Popcorn, Milk (Nonfat). lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|