Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2426 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 170,92g | Hh: 290,99g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutaleet, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani, Rainbow Oliiviöljy, Valio Sokeroimaton Mehukeitto. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), HK Naudan Jauheliha 10%, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Parsakaali. Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat, Savustettu Lohi, Pirkka Suippopaprika, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Keitetty Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, HK Broilerin Fileeleike, Cashewpähkinät, Leader Proteiinipatukka. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|