Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 93,46g | Hh: 68,53g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Maitokahvi, Arla Keso Raejuusto, Mansikat. Lounas: Valio Emmental Juustoraaste, Kariniemen Grillibroileri, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanaraaste. Päivällinen: Korianteri, Valio Juustomestarin Cheddar Juustoraaste, Paprika (Punainen), Tomaatit, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Mansikat, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|