|
Day 4 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting
… Just sticking to the diet. Nothing to see here… 😊
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 68,81g | Hh: 21,86g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
06 helmi 20 jäseneltä: Pascoal777
|
A loss is something to see! 😁
06 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
Boom! That's what's up! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
06 helmi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
@Pascoal777, @binkytexas, @jimmiepop - Thanks! Last Friday I was 177 lbs. Hopefully tomorrow I will be 175 lbs and I can call it a 2 lbs net loss :)
06 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Carry on... Life is indeed good.
06 helmi 20 jäseneltä: rgaDawg
|
06 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
I'm doing cappuccino IF today, if that's a thing :)
06 helmi 20 jäseneltä: rgaDawg
|
Didn't we say yesterday you'd be down 2 pounds today!
06 helmi 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
06 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|