|
Ketoilu menee hyvin, 2 viikkoa -1,9kg. Salilla kestävyys parempi ja jalkaprässissä nousi yllättävät 30kg enemmän 🦵🏽💪🏼
|
135,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 127,36g | Prot: 39,96g | Hh: 102,72g.
Aamiainen: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Paistettu Kananmuna, Pirkka Kuohukerma, Tavallinen Majoneesi. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Parrots Jogurtticashew, Hunajapaahdetut Cashewpähkinät, Italialainen Focaccia Rieska, Kahvikakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|