Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 28,56g | Prot: 58,38g | Hh: 474,97g.
Aamiainen: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Milk (Nonfat), Coffee. Lounas: Coffee, Great Value Light Butter Popcorn. Päivällinen: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Milk (Nonfat), Sweet Gourmet Black Licorice Wheels. Välipalat/Muut: Sweet Gourmet Black Licorice Wheels, Kroger Peeled Mini Carrots, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
belly - 17 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
07 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
I got my delivery of licorice today from Amazon... Tomorrow probably is not a down day 🤦🏼♂️
08 helmi 20 jäseneltä: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|