Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 68,60g | Prot: 102,75g | Hh: 254,73g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Herkkumaa Maustekurkku, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Vaasan Iso Grahampaahto, Kahvi, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja. Lounas: Oivariini Oivariini, Snellman Superior Kinkku, Fazer Juustosämpylä, Pirkka Tomaatti. Päivällinen: Pirkka Tomaatti, Herkkumaa Maustekurkku, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna, Moilas Riisipiirakka. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Arla Laktoositon Raejuusto, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Pirkka Suomalainen Omena, Fazer Amica Puolukkasurvosta, Valio Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma Luomu, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|