|
Nyt hyppäsi taas väärään suuntaan. Tällä viikolla tullut kiva tieto kun pääsen opiskelee uutta alaa ja ruokailut muuttuu,mutta siihen vielä 2 viikkoa. kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla tai vaan viemässä itsesi ulos
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2234 kcal
|
Rasva: 110,90g | Prot: 77,88g | Hh: 229,91g.
Aamiainen: Pepsi Max Lime, Runebergin Torttu, Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Jäätee, Rainbow Kermarahka. Lounas: Hesburger Mustikka-Banaanismoothie (0,4 l), Hesburger Kanatortilla. Päivällinen: Leipäaitta 100% Kauraleipä, Oivariini Oivariini, Linssikeitto, Jäätee. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 35 minuuttia, kävely - 53 minuuttia, vaeltaminen - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|