Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 63,74g | Prot: 70,33g | Hh: 144,78g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Sokeri, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sipulit, Barilla Täysjyväspagetti, Valio Kuohukerma, Valio Emmental Juustoraaste, Pirkka Pekoni, Kananmuna. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Myllärin Omenatarhan Granola, Oatly Ikaffe Kauramaito, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|