|
2 viikkoa vielä töitä ja sitten alkaa reilun 1,5 vuotta kestävä koulutus uuteen ammattiin. Jännittää hypätä pois 20 työvuoden jälkeen ja aloittaa uuden opiskelun. Tarkoitus tehdä harrastuksesta ammatin😱🙄. Toivottavasti tää tuo uutta tsemppiä elämäntapa remonttiin ja nyt saisi oikeasti painoa laskemaan. Kivaa uutta viikkoa kaikille tasapuolisesti ja tsemppiä 👍😀
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 87,43g | Prot: 44,00g | Hh: 141,87g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Smoothie. Lounas: Novelle Plus Mustikka & Granaattiomena, Felix Ranch Salaattikastike, Kana- tai Kalkkunasalaatti. Välipalat/Muut: Virvoitusjuoma, Runebergin Torttu. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 18 minuuttia, vaeltaminen - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|