Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 84,80g | Hh: 132,17g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Arla Keso Raejuusto, Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi. Lounas: Fazer Amica Lohimurekepihvi, Fetajuusto, Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Uotilan Maalaisruislimppu, Valio Oltermanni Cheddar, Findus Kasvispyörykät. Välipalat/Muut: Fazer Amica Mansikkarahka, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|