Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 50,24g | Hh: 183,63g.
Aamiainen: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Reformi Soijalesitiinirae. Lounas: Pouttu Palvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pirkka Broileria ja Riisiä Currykastikkeessa. Välipalat/Muut: Omenat (ilman Kuoria), Appelsiinit. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|