Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 76,26g | Hh: 147,00g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Tomaatit, Oivariini Vähemmän Suolaa, Lehtisalaatti (Vihreä), Vaasan Revitty Täysjyväruisleipä, Maitokahvi. Lounas: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto, Gefilus Rasvaton Piimä. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Mifu Välimeren Tomaatti, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. Välipalat/Muut: Paprika (Keltainen), Del Monte Ananaspalat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Tuorekurkku (Kuorineen), Benecol Kasvisrasvalevite, Siemennäkkäri, Paprika (Keltainen), Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|