Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 71,62g | Prot: 103,39g | Hh: 197,13g.
Aamiainen: Lender's Plain Bagels, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Coffee. Lounas: Strawberries, Apples . Päivällinen: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Equate High Performance Protein Shake - Caramel , Great Value Chewy Protein Bars, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
I didn't overeat. I didn't go to the gym Saturday or Sunday. Didn't expect a loss of gain.
10 helmi 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Today is my "orientation" appointment at the gym. I'm already thinking that it is unlikely I will go more than 2 or 3 times a week, if that. I need to find someone in my neighborhood who will go with me. It's about 32 miles round trip.
10 helmi 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
Do you have a cold? Awful sleep? Last week I figured out all the problems in the world and then some! 😂😂😂
10 helmi 20 jäseneltä: wifey9707
|
Maybe you'll enjoy it, Fritzy. It's not always up on Mondays, Chris. Usually dependent on girl stuff. I don't think 'oh it's Sunday, I'll overeat.' The weekends are nothing different for me food-wise usually.
10 helmi 20 jäseneltä: davidsprincess
|
No wifey. Slept great. I really don't care to analyze it. It doesn't matter to me. Tomorrow it will be 3 pounds down and a bunch of 'great drop' comments. It's all the same to me at this point.
10 helmi 20 jäseneltä: davidsprincess
|
No big. Excellent progress. Let's go!
10 helmi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
Good for you. You got it figured out. No comment left 😜
10 helmi 20 jäseneltä: wifey9707
|
I saw the cream cheese entry...by accident! Honest! WT French Fried Chicken is 0.818?!? I cannot compute....Terrapin brain went SNAFU....in advance of tomorrow's weigh in...NICE DROP!
10 helmi 20 jäseneltä: Terrapin12
|
10 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|