Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 104,53g | Hh: 208,24g.
Aamiainen: Sokeri, Maitokahvi, Elovena Kaurahiutale, Omenasose (Makeuttamaton), Arla Keso Raejuusto, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Rainbow Coleslaw, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Fazer Amica Currykastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuuniviipale, Rainbow Jasmiini Riisi. Päivällinen: Kyssäkaali, GoGreen Quinoa, Porkkanat, Pirkka Suippopaprika, Findus Kasvispyörykät. Välipalat/Muut: Pinaattiletut, Skyr Mansikka, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|