|
Uskomatonta! Mulle toimii paremmin näköjään makrojakauma tuijotus. Enemmän protskuja ja rasvaa ja vähemmän hiilareita.
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 78,67g | Prot: 110,43g | Hh: 141,94g.
Aamiainen: Lidl Tumma Suklaa 70%, Keitetty Kananmuna, Hirvelän Kaura Kuitunen, Berryfect Marjajauhe Mustikka-Mustaherukka, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Bonne Mansikkasose, Valio Polar Juusto 5%, Dulano Salami. Lounas: Hesburger Minisalaatti, Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Hesburger Gluteeniton Hampurilainen. Päivällinen: Atria Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Bonne Mansikkasose, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Perustunee myös siihen, että hiilari sitoo nestettä lihaksiin. Myös mitä lihaksikkaampi henkilö, sitä enemmän nestettä sitoutuu. Olen siis myös itse todennut vhh:n olevan suoraan painoon verrannollinen, mutta kyse on kuitenkin enimmäkseen yllämainitusta, olettaen että kalorivaje olisi muutoin sama😉😊
11 helmi 20 jäseneltä: maissikeisarinna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|