Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 91,41g | Hh: 182,24g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Arla Keso Raejuusto, Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi. Lounas: Valio Edam 17%, Aduki Punainen Kidney Papu, Pavut (Vihreät), Aurinkokuivatut Tomaatit, Golden Sun Couscous, Fetajuusto, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Korvapuusti, Lunden Catering Kana & Curry Tumma Ciabatta, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|